تخم بلدرچین به کودکان بدهیم یا نه؟ + ارزش غذایی و عوارض
تاریخ انتشار: ۹ مرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۶۳۷۲۵۲
فواید تخم بلدرچین برای کودکان عالی است + احتیاط و عوارض ارزش غذایی تخم بلدرچین فواید تخم بلدرچین برای کودکان چیست؟ 1. سیستم ایمنی بدن کودک را بهبود می‌بخشد 2. با کم خونی مقابله می‌کند. 3. باعث سرعت گرفتن رشد مغز می‌شود. 4. برای محافظت از چشم‌ها مفید است | فواید تخم بلدرچین برای کودکان 5. سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به گزارش اقتصاد آنلاین، اگر کودک شما رشد کندی دارد یا کم وزن است، زود به زود بیمار می‌شود، کم‌خونی دارد و یا دچار آسم و آلرژی است، استفاده از تخم بلدرچین می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. در این مقاله قصد داریم تا با فواید تخم بلدرچین برای کودکان بیشتر آشنا شویم و ببینیم چه زمانی می‌توانیم دادن زرده بلدرچین به نوزاد را شروع کنیم.
ارزش غذایی تخم بلدرچینتخم بلدرچین به دلیل خواص بی‌نظیر و فراوان، به طور گسترده ای در سراسر جهان مصرف می‌شود. اندازه آن نسبتاً کوچکتر از تخم مرغ و اردک است اما نسبت زرده به سفید در آن، در مقایسه با تخم مرغ معمولی، بیشتر است. تخم بلدرچین در هر 100 گرم، حدود 158 کیلوکالری انرژی، 13 گرم پروتئین، 11 گرم چربی، 3.65 میلی گرم آهن و 226 میلی گرم فسفر دارد.
یکی از خواص تخم بلدرچین، بالا بودن ویتامین B در آن است. این ماده غذایی مفید در مقایسه با تخم مرغ، شش برابر بیشتر ویتامین B1 دارد. میزان ویتامین B2 در تخم بلدرچین نیز 15 برابر تخم مرغ است. تخم بلدرچین، همچنین حاوی پروتئین، کلسیم، منیزیم و پتاسیم زیادی است که به تقویت ایمنی بدن کمک می‌کند. یکی از مهمترین فواید تخم بلدرچین برای کودکان، کمک به رشد و وزن‌گیری آنها است. این ماده غذایی به دلیل اینکه پروتئین بسیار بالایی دارد، به عنوان یک غذای معجزه آسا برای رشد کودکان شناخته می‌شود.
فواید تخم بلدرچین برای کودکان چیست؟ارزش غذایی بالا مشخصه اصلی تخم بلدرچین است اما این ماده غذایی مفید برای درمان و پیشگیری از بسیاری از مشکلات بدن کودکان نیز مفید است. از این جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. سیستم ایمنی بدن کودک را بهبود میبخشدهمانطور که می‌دانید، پروتئین عنصری است که نقش بسیار مهمی در سیستم ایمنی کودکان دارد. قدرت مقابله با عوامل بیماری‌زا در نوزادان زیر 1 سال خیلی زیاد نیست. بنابراین شما باید پروتئین دریافتی کافی را برای آنها تأمین کنید. یکی از منابع خوب پروتئین، می‌تواند تخم بلدرچین باشد که هم برای کودکان دارای تاخیر رشد کمک کننده بوده و هم سیستم ایمنی بدن آنان را تقویت می‌کند.
تخم بلدرچین همچنین به افزایش سطح «هموگلوبین» در خون کمک می‌کند و برای کم خونی درمان خوبی محسوب می‌شود. علاوه بر این، مصرف منظم تخم بلدرچین می‌تواند از کلیه‌ها، کبد و کیسه صفرا مراقبت کند. این ماده غذایی مفید، حافظه و فعالیت سالم مغز را نیز افزایش می‌دهد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد کودکانی که به طور منظم تخم بلدرچین می‌خورند حافظه بهتری نسبت به کودکانی دارند که به ندرت از آن استفاده می‌کنند.
2. با کم خونی مقابله می‌کند.یکی از مهمترین فواید تخم بلدرچین برای کودکان، داشتن آهن زیاد است. این ماده مغذی نقش مهمی در تولید گلبول‌های قرمز خون و تشکیل هموگلوبین دارد که در افزایش سطح اکسیژن در بدن نقش دارد. با حفظ مصرف کافی آهن، می‌توان از کم خونی کودکان جلوگیری کرد. به خاطر داشته باشید، کمبود آهن می‌تواند بر رشد هوش، رفتار و مهارت‌های حرکتی نوزادان تأثیر زیادی داشته باشد.
3. باعث سرعت گرفتن رشد مغز می‌شود.تخم بلدرچین یکی از انواع مواد غذایی است که حاوی «کولین» بالا است. این عنصر می‌تواند به بهینه سازی رشد مغز در کودکان، بهبود حافظه، قدرت تفکر و تمرکز بهتر کمک کند. با دادن تخم بلدرچین به کودکان نوپا، یک ماده مغذی عالی برای رشد مغز فراهم خواهید کرد.
4. برای محافظت از چشم‌ها مفید است | فواید تخم بلدرچین برای کودکانتخم بلدرچین حاوی ترکیباتی است که برای چشم بسیار مفید هستند. این ترکیبات می‌توانند با فیلتر کردن نور آبی، به خصوص در نوزادان و کودکان، به محافظت از چشم در برابر آسیب کمک کنند. کودکان همیشه ممکن است که در معرض نور آبی ناشی از نور خورشید، صفحه تلویزیون یا کامپیوتر قرار بگیرند. این نور برای افراد بزرگسال مشکل چندانی ایجاد نمی‌کند اما در چشم کودکان که هنوز مکانیسم دفاعی در مقابل این اشعه را ندارند، در مدت طولانی ممکن است مشکل‌ساز باشد. از دیگر فواید تخم بلدرچین برای کودکان دارا بودن مقدار بالای ویتامین A است. این ماده غذایی، به عنوان یک منبع غنی از ویتامین A، از پیشرفت آب مروارید جلوگیری می‌کند. همچنین فعالیت آنتی اکسیدانی این ویتامین ضروری، منجر به دید بهتر می‌شود.
5. سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.یکی از مهمترین دلایلی که متخصصان اطفال در سراسر جهان به والدین پیشنهاد می‌کنند تخم بلدرچین را در سبد غذایی کودکان بگنجانند این است که از نظر ویتامین‌ها و مواد مغذی بسیار غنی است. پروتئین تخم بلدرچین به میزان قابل توجهی بالا است و سرعت رشد کودکان را تقویت می‌کند. علاوه بر این، تخم بلدرچین دارای مقدار قابل توجهی ویتامین B1 نیز هست که برای رشد اولیه کودک بسیار ضروری است. در حقیقت، میزان ویتامین B1 تخم بلدرچین حتی بیشتر از مقدار ویتامین B1 موجود در تخم مرغ است.
6. سرفه و آسم را درمان می‌کند.اگر کودک شما به صورت مزمن مشکلات سرفه و آسم دارد، می‌توانید از تخم بلدرچین برای بهبودی و درمان این مشکل استفاده کنید. تخم بلدرچین حاوی مواد مغذی حیاتی است که به کودک در مبارزه با مشکلات سرفه و آسم کمک می‌کند. همچنین پروتئین بالا در این ماده غذایی، به افزایش مصونیت کلی و سیستم ایمنی کودک منجر خواهد شد.
7. کمک به رشد بهتر بدن کودکیکی از مهمترین خواص تخم بلدرچین، کمک به رشد بهتر در کودکان است. این ماده غذایی، مقدار زیادی پروتئین به رژیم غذایی کودک اضافه می‌کند که برای فرآیندهای بدن مورد نیاز است. پروتئین در بدن تجزیه شده و برای ساخت و ترمیم سلول‌ها، عضلات، بافت ها، استخوان و رگ‌های خونی مورد استفاده قرار می‌گیرد. بنابراین پروتئین، رشد کافی و سالم بدن کودک را تضمین می‌کنند.
8. انرژی بالایی به بدن می‌رساند.یکی دیگر از فواید تخم بلدرچین برای کودکان، انرژی زا بودن آن است. این ماده غذایی مفید با داشتن تقریبا 6 گرم پروتئین در هر وعده، گزینه خوبی برای صبحانه است و می‌تواند سطح انرژی بدن کودک را در طول روز بالا نگه دارد.
از چه سنی می‌توانیم از تخم بلدرچین برای تغذیه کودک استفاده کنیم؟کودک از حدود 9 ماهگی شروع به مصرف غذای جامد می‌کند، بنابراین می‌توانید دادن تخم بلدرچین را با دادن زرده بلدرچین به نوزاد، شروع کنید. اگر کودک 1 تا 3 سال دارد، می توانید روزانه یک تخم بلدرچین را با زرده و سفیده به کودک بدهید. کودکان بین 3 تا 7 سال بسته به ظرفیت هضم فردی، می‌توانند روزانه 2-1 تخم بلدرچین مصرف کنند. کودکان بالای 7 سال هم می‌توانند حدود 3 تا 2 تخم بلدرچین، در شبانه روز مصرف کنند.
حرف آخر فواید تخم بلدرچین برای کودکانفواید تخم بلدرچین برای کودکان بی‌شمار است. تغذیه مرتبط با این ماده غذایی اعجاب انگیز که حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است، باعث رشد بهتر نوزادان و کودکان می‌شود و به بهبود کم‌خونی و فقر آهن کمک می‌کند. همچنین مصرف منظم آن، به بالا بردن سطح سیستم ایمنی بدن کودک منجر می‌شود، بینایی را بهبود می‌دهد و به بهبود نسبی آسم و آلرژی در کودک کمک می‌کند. البته به یاد داشته باشید برای اینکه حداکثر سود را از تخم بلدرچین ببرید و مواد مغذی این ماده غذایی مفید از بین نرود، از زیاد پختن آن اجتناب کنید. تنها دو دقیقه برای پخت کامل تخم بلدرچین کافی است و دقت کنید تا بیش از 4 تا 5 دقیقه آن را نجوشانید تا از تمام پروتئین، ویتامین و مواد معدنی موجود آن بهره‌مند شوید.
منبع: قفس بلدرچین لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر تغذیه سالم ارزش غذایی اخبار سلامت تخم بلدرچین تغذیه کودک اخبار مرتبط ۲۹ خوراکی برای دندان ها معجزه می کند ۱۴۰۱/۵/۸ لاغری سریع و باورنکردنی با یک نوشیدنی ارزان ۱۴۰۱/۵/۲ تخت شدن شکم در دو هفته ۱۴۰۱/۵/۱ بهترین تغذیه تابستان از نظر طب سنتی و بوعلی سینا ۱۴۰۱/۵/۱ ارزش غذایی و خواص بادمجان؛ با دانستن این خواص بادمجان تغذیه تان تغییر خواهد کرد ۱۴۰۱/۴/۲۲ راه چاره صبحانه نخوردن کودکان اینجاست ۱۴۰۱/۴/۲۰ آخرین ویدیو ها آهنگ جدید امین حیایی با خواننده زن ترک! + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۰۹ ۲۰:۰۱ شیب صعودی قیمت مسکن این ماه هم ادامه داشت ۱۴۰۱/۰۵/۰۹ ۱۹:۵۱ بازی و گریم فوق العاده باران کوثری در نقش پروین اعتصامی + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۰۹ ۱۹:۰۵ کشورهای فقیر گرسنه تر می شوند؟ ۱۴۰۱/۰۵/۰۹ ۱۹:۰۱ بی نظیر ترین رنگ چشم جهان با رنگ بنفش! + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۰۹ ۱۷:۵۱ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی سامسونگ گوشی اپل، آیفون گوشی شیائومی ارسال نظر خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال خرید ارز دیجیتال خرید تتر خرید بیت کوین نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۲۰:۰۶ واحدهای مسکونی روستایی کی سند دار می شود؟ ۲۰:۰۵ تخم بلدرچین به کودکان بدهیم یا نه؟ + ارزش غذایی و عوارض ۲۰:۰۲ ورود سران قوا به ساماندهی کالاهای متروکه اثربخش بود ۱۹:۵۶ کد مرجع به خریداران بلیت بازی های جام جهانی اعلام می شود ۱۹:۵۱ شیب صعودی قیمت مسکن این ماه هم ادامه داشت ۱۹:۴۷ دیدار تعاملی مسئولین ذوب آهن و آبفای اصفهان ۱۹:۴۳ راهکارهای پلیس فتا برای پیشگیری از جرایم رمزارزی چیست؟ ۱۹:۴۱ چطور پدر و مادر بهتری باشیم؟ ۱۹:۳۱ اعزام محموله های کمک رسانی شرکت مس به مناطق سیل زده استان کرمان ۱۹:۲۷ رییسی: متقاضیان باید تا پیش از پایان ۱۴۰۱ زمین خود را در طرح مسکن ملی دریافت کنند ۱۹:۲۵ قیمت مسکن این ماه هم در مدار افزایش ۱۹:۲۲ می خوای از شرِ دونه سرسیاه های روی بینی راحت بشی؟ ۱۹:۱۶ قیمت ۲۰۶ به ۳۰۰ میلیون تومان رسید / کاهش قیمت کوییک در روز فروش بدون قرعه کشی + جدول قیمت ۱۹:۱۱ توزیع پول در حوادث طبیعی، جای خود را به بیمه می دهد؟ ۱۹:۰۷ ۱۰ تغییری که بعد از ترک قهوه برایتان رقم می خورد ۱۹:۰۶ حمایت وزارت اقتصاد از تشکیل گروه مالی بانک ملی ایران ۱۹:۰۱ کشورهای فقیر گرسنه تر می شوند؟ ۱۹:۰۰ سیل، خشکسالی و قطعی برق کمر کشاورزان را شکسته است ۱۸:۵۹ قیمت کالاهای اساسی در آغاز ماه محرم ۱۸:۴۵ صفر تا ۱۰۰ ارتودنسی نامرئی+ معایب ۱۸:۳۷ کدام ادویه برای معده مفید است؟ ۱۸:۲۸ توییتر از قابلیت جدید خود رونمایی کرد ۱۸:۲۲ قوانین افراد شاد در زندگی ۱۸:۱۰ از معجزه دمنوش این گیاه برای کبد چرب غافل نشوید ۱۸:۰۰ چرا ایرانی ها از زبان انگلیسی فراری هستند + اشتباهات ۱۷:۵۴ سرکرده گروهک تروریستی «حرکة النضال»: دولت و مقامات امنیتی سوئد از من حمایت می کنند ۱۷:۵۱ بی نظیر ترین رنگ چشم جهان با رنگ بنفش! + فیلم ۱۷:۴۸ رازهای زندگی مشترک در جلب اعتماد ۱۷:۴۶ از کجا بفهمیم ماشین تسمه تایم پاره کرده؟ ۱۷:۴۳ عجیب ترین کارت قرمز فوتبال + فیلم ۱۷:۴۱ جان باختن حدود ۳۰ نفر در حادثه سیل امامزاده داوود ۱۷:۳۶ دست از دخالت در امور بازار بکشید ۱۷:۲۸ هشدار مجدد زرد هواشناسی در تهران ۱۷:۲۶ جوزپ بورل: پوتین باید بین سلاح و غذای مردمش، یکی را انتخاب کند ۱۷:۲۱ تابستان در ایران به کجا سفر کنیم؟ ۱۷:۲۰ حقوق بازنشستگان سایر سطوح چقدر افزایش می یابد؟ ۱۷:۱۶ طالبان: بر اساس معاهده هیرمند حقابه ایران پرداخت می شود ۱۷:۱۰ خطرناکترین گُل جهان را بشناسید! + عکس ۱۷:۱۰ چرا تایرسازان زیان ده شدند؟ / فیگور دلالان لاستیک در مقابل تولیدکنندگان ۱۷:۰۷ نظام تامین مالی فرصت توسعه به خودروساز نمی دهد/ تصمیمات کوتاه مدت در صنعت خودرو محصول شرایط دشوار سرمایه‌گذاری در کشور است ۱۷:۰۳ ممنوعیت واردات خودرو اجتناب ناپذیر بود؟ ۱۷:۰۰ فواید جالب پلک زدن برای سلامت چشم ۱۶:۵۰ برگزاری نخستین اجلاس جهانی انجمن های رمزارز در تهران ۱۶:۴۵ همکار بودن زن و شوهر در زندگی مشکل آفرین است؟ ۱۶:۴۴ لحظه شگفت انگیز و تماشایی پلک زدن شاهین + فیلم ۱۶:۴۱ ایران و آمریکا هر دو خواهان احیای برجام هستند ۱۶:۴۰ ارزش سهام عدالت من (۹ مردادماه) ۱۶:۳۱ سخنگوی ستاد امر به معروف: ما کشف حجاب را جرم می دانیم و باید برخوردهای قانونی صورت گیرد ۱۶:۲۹ بین الحرمین در شب دوم ماه محرم + عکس ۱۶:۲۵ علت درگیری مرزبانان ایرانی با نیروهای طالبان چه بود؟ اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست اقتصاد کلان مسکن طلا و ارز خودرو بورس بیمه بازرگانی انرژی صنعت شهر فناوری شبکه های اجتماعی درباره ما تماس با ما آرشیو تبلیغات اخبار بیمه تبلیغات ارز دیجیتالکلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به
پایگاه خبری اقتصادآنلاینمیباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی سایت خبری آساممنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: تغذیه سالم ارزش غذایی اخبار سلامت تخم بلدرچین تغذیه کودک ماده غذایی مفید ویتامین ها و مواد سیستم ایمنی بدن تخم بلدرچین تخم بلدرچین مواد معدنی بدن کودک ارزش غذایی ۱۴۰۱ ۰۵ ۰۹ کمک به رشد سرفه و آسم قیمت مسکن ویتامین B1 رشد بهتر تخم مرغ رشد مغز کم خونی ۱۴۰۱ ۵
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۶۳۷۲۵۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برگزاری جام باشگاه‌های کتابخوانی کودک و نوجوان در کرمانشاه
مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان کرمانشاه از برگزاری جام باشگاه‌های کتابخوانی کودک و نوجوان در کرمانشاه خبر داد.
به گزارش خبرگزاری ایمنا از کرمانشاه، پوریا جلالی امروز _چهارشنبه دوازدهم اردیبهشت_ در جمع خبرنگاران با بیان اینکه جام باشگاه‌های کتابخوانی باهدف توسعه و ترویج کتابخوانی برای کودکان و نوجوانان شهری و روستایی برگزار می‌شود، اظهار کرد: جام باشگاه‌های کتابخوانی کودک و نوجوان از جمله اقدامات و برنامه‌هایی است که از سوی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در راستای گسترش و ترویج کتابخوانی برای کودکان و نوجوانان شهری و روستایی سراسر ایران طراحی و برنامه‌ریزی شده است.
وی افزود: برقراری ارتباط میان نویسندگان و کودکان و نوجوانان علاقه مند به کتابخوانی، کمک به ترویج، تبلیغ و معرفی کتاب‌های خوب و مفید، توانمندسازی مربیان باشگاه‌های کتابخوانی با ارائه آموزش‌های استاندارد و مهارتی و به وجود آوردن فضای رقابتی سازنده و مؤثر و تشویق کتاب‌خوانان و باشگاه‌های برتر از مهمترین اهداف تشکیل باشگاه‌های کتابخوانی است
مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان کرمانشاه تصریح کرد: در این طرح مربیان باشگاه‌های کتابخوانی با شرکت در کارگاه‌های آموزشی مجازی علاوه بر آشنایی با روش‌های استاندارد و نوین ترویج کتابخوانی با معیارهای انتخاب کتاب مناسب برای کودکان و نوجوانان، شیوه‌های مختلف خواندن جمعی و گفت‌وگو درباره کتاب و استفاده از شیوه کارگاهی، بر چگونگی راه‌اندازی و اداره باشگاه‌های کتابخوانی کودک و نوجوان نیز مسلط می‌شوند.
جلالی اضافه کرد: آخرین مهلت ثبت‌نام مربیان متقاضی شرکت در جام باشگاه‌های کتابخوانی کودک و نوجوان در سامانه مذکور تا ۲۰ اردیبهشت تمدید شده است.
این دوره‌ها مطابق شیوه‌نامه شبکه‌های اجتماعی و به صورت مجازی برگزار خواهد شد و شرکت در ششمین دوره جام باشگاه‌های کتابخوانی کودک و نوجوان طی چند مرحله و به صورت مجازی امکان‌پذیر است و در مرحله نخست مربیان متقاضی ثبت و راه‌اندازی باشگاه کتابخوانی باید با مراجعه به سامانه جشنواره به نشانی http://www.tarvijeketab.ir ثبت‌نام اولیه خود را انجام دهند.
کد خبر 749759
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود